Osta mitkä tahansa Hertta housut, saat valitsemasi topin kaupan päälle!

Parhaat ja polttavimmat pakaraliikkeet

Kevät on täällä ja kuntosalit ovat jälleen auki. Tästä inspiroituneena päätimme toteuttaa postaussarjan, jossa tulemme yhdessä liikunta- ja hyvinvointialan ammattilaisten kanssa jakamaan erilaisia vinkkejä energisemmän arjen puolesta. Aloitamme ensimmäisenä siitä kaikkein mehukkaimmasta treenistä eli tietenkin pakarajumpasta.

Tätä blogipostausta varten haastattelimme aivan ihanaa ja asiantuntevaa PT Lotta Rajalaa. Kysyimme Lotalta hänen lemppariliikkeensä pakaratreeniin!

PT-Lotan liikkeet pakaratreeniin

Pakaran treenaamisessa ehdottomasti tärkeintä on tunnistaa se, että liike tehdään oikeasti pakaralla, jolloin rasitus kohdistuu juuri oikeaan osoitteeseen. Suosin itse isoja ja raskaita moninivelliikkeitä ja näille otan kaveriksi aina muutaman mukavasti polttavan eristävän liikkeen.

1. Takakyykky tangolla

2. Maastaveto sumotyylillä

3. Bulgarialainen askelkyykky

4. Yhden jalan jalkaprässi

5. Reiden loitonnus laitteessa

6. Askelkyykkykävely

7. Lantionnosto

 

Lottaan pääset tutustumaan paremmin hänen verkkosivuillaan sekä Instagramin puolella @lottaliinu  

Muista monipuolinen liikunta osana kokonaisvaltaista hyvinvointia

Miksi pakaratreeni on niin suosittu? Mitkä ovat pepputreenin terveysvaikutukset? Meistä monet haaveilevat pyöreistä ja kiinteistä pakaroista, eikä siinä tietenkään ole mitään vikaa. Ulkonäkökeskeisten syiden lisäksi pakarajumpalla on kuitenkin myös monia muitakin hyödyllisiä vaikutuksia, alla niistä muutama

  1. Kaikki liike parantaa kokonaisvaltaista hyvinvointia
  2. Jaksaminen ihan tavallisissa arjen askareissa myös iän lisääntyessä
  3. Vammojen ennaltaehkäisy ja suorituskyvyn parantaminen muissa liikuntalajeissa, kuten juoksussa.

Muista, että pakaratreeni ei yksinään riitä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Ylläpidä hyvinvointia monipuolisella liikkeellä ja huomioi lihastasapaino harjoittelemalla eri lihasryhmiä tasapuolisesti. 

Jalkatreeni vaatii kaverikseen pakaroitasi upeasti korostavat squatproof treenitrikoot 

Pinkkiheidin ompelijayrittäjä, Heidi innostui vuosia sitten kuntosalitreenistä, mutta melko nopeasti ongelmaksi muodostui laadukkaiden treenihousujen löytäminen. Jos materiaali oli mukava päällä ja tarpeeksi venyvää, se kuulsi ikävästi läpi paljastaen alushousut. Peittävät housut taas eivät näyttäneet tai tuntuneet treenatessa mukavalta. Kuulostaako tutulta?

Heidi metsästi tyylikkäitä, täydellisesti istuvia sekä peittäviä treenihousuja kissojen ja koirien kanssa, mutta tuloksetta. Tilanteeseen kyllästyneenä Heidi päätti valmistaa treenihousut itse.

Hetkeä myöhemmin Pinkkiheidin verkkokauppaan ilmestyi treenihousut mitä upeammissa kuoseissa. Housut saivat nimekseen Hertta-housut. Housuissa on sydämen mallinen leikkaus, joka korostaa upeasti kroppaa – oli sitten minkä kokoinen tai muotoinen tahansa. 

Hertta-housut ovat Pinkkiheidin suosituin tuote, eikä ihme! Kotimaisena käsityönä valmistuvat treenitrikoot ovat 100 % peittävät ja äärimmäisen mukavat päällä joustavan kankaan ja vyötärön tuplakankaan ansiosta. 

Tutustu tästä Pinkkiheidin treenivaatevalikoimaan

Lue myös: Näin syntyi Hertta-housu

Lue myös: Mitä on kokonaisvaltainen hyvinvointi?

11 kommenttia

  • Are you tired of struggling to get your website to rank on the first page of Google? Do you want to increase your online visibility and drive more traffic to your site?

    Introducing https://www.xoxourl.com/backlinkmaker , the ultimate backlink building software that can help you achieve just that. Our software is designed to help you build high-quality backlinks from reputable sources, which is one of the most important factors that Google and other search engines consider when ranking websites.

    With https://www.xoxourl.com/backlinkmaker , you can:

    Easily find and connect with relevant websites to build backlinks
    Monitor your backlink progress and track your competitors
    Boost your search engine rankings and drive more traffic to your site
    Don’t miss out on this opportunity to take your website to the next level. Try BacklinkMaker today and see the difference it can make for yourself.

    Best regards

    Andrew Wayne
  • Do you have a WordPress based website? Are you tired of struggling to get your website to rank on the first page of Google? Do you want to increase your online visibility and drive more traffic to your site?

    Introducing https://www.xoxourl.com/backlinkmachine , the ultimate backlink building WordPress plugin that can help you achieve just that. This plugin is designed to help you build high-quality backlinks from reputable sources, which is one of the most important factors that Google and other search engines consider when ranking websites.

    With https://www.xoxourl.com/backlinkmachine , you can:

    Get Higher Rankings Easily
    Use on All Your Blogs, Unlimited Sites
    Automatic Updates to the Plugin, No need to install over & over again.
    Download Detailed Reports With Complete List of All Your Backlinks
    FULLY AUTOPILOT – No Manual Work

    Best regards

    Tosha Dean
  • Are you into YouTube ?

    Believe me or Not, Video Marketing is the NEXT Biggest Thing on 2023.

    If Yes, you might save your previous Time & 2X 3X your Productivity with these Tools.

    Text to Audio Convertor: https://www.xoxourl.com/speechelo
    Rank Videos in 60 Seconds: https://www.xoxourl.com/vidly
    Eye CATCHING Thumbnail in minutes: https://www.xoxourl.com/thumbnail
    Video Onpage Optimization for #1 Ranking : https://www.xoxourl.com/vmblaster

    Cheers.

    Letha Garon
  • Dear pinkkiheidi.fi Admin.

    Everybody’s Talking About A.I.

    You’ve probably seen AI profile photos, AI generated images, AI chat bots and more…

    But here’s the problem…

    NO ONE is showing you how to truly get paid let alone getting $5,000 / $10,000 / $15,000 and even $20,000 payments through the power of AI!

    Well, would you like us to show you how we’re doing it, right now – or keep it a secret?

    See you: https://bit.ly/htAI2023

    Let’s make 2023 Massive. Good Luck!

    Philipp Loughman
  • Hello pinkkiheidi.fi Administrator.

    Are you wasting hundreds of $$$ Every month for services like Shopify, Clickfunnels, Thrivecart etc. ?

    STOP!!!

    A Money saved is a Money Made.

    This one time deal will save you Hundreds of Dollars every month.

    Already Featured on Appsumo, Take a Look here >>> https://www.xoxourl.com/clonefunnels

    Start Saving Money and Multiply your Business 3X,4X this month without any Restrictions.

    Cheers

    Jett Starnes

Jätä kommentti