Blogi

Joko porrastreeni on sinulle tuttu liikuntamuoto? Porrastreeni kuormittaa kehoa ja haastaa lihaksia tehokkaasti sekä monipuolisesti. Porrastreeni n...

En halua näyttää mieheltä. Näin voimanostaja Jonna Kettunen on kuullut usein sanottavan. Lihakset eivät kuitenkaan kasva vahingossa tai yhdessä yössä. Nyt hän neuvoo, miten kuntosaliharjoittelussa pääsee alkuun.

Tummansininen samettikangas paljetteineen kimaltelee xx-hallin valojen loisteessa. Kovaäänisistä soi Muse-yhtyeen Starlight ja lavalla Jyväskylän N...

Ensimmäiset lenkit kannattaa suorittaa esimerkiksi sauvakävellen. Tämän jälkeen voi siirtyä pikkuhiljaa kävelyn ja juoksun vuorotteluun, ja siitä sitten itse juoksuun. Pidä juoksuintoa yllä motivoivilla tavoitteilla ja mukavilla juoksukamppeilla. 

Pakaran treenaamisessa ehdottomasti tärkeintä on tunnistaa se, että liike tehdään oikeasti pakaralla, jolloin rasitus kohdistuu juuri oikeaan osoitteeseen.

Aivan ihana Heli on yksi Pinkkiheidin tuoreista ompelijoista. Riveihin kaivattiin uusia käsipareja, sillä Hertta-housujen suosio on kasvanut tasais...

Kokonaisvaltainen hyvinvointi tarkoittaa sitä, että lepo, ravinto, liikunta ja energia ovat tasapainossa. Kaikki nämä edellä mainitut seikat ovat tärkeitä rakennuspalikoita hyvinvointia ajatellen. Jos laiminlyödään näistä yhtä, laiminlyödään hyvinvointia kokonaisvaltaisesti. 

Heidi kyllästyi treenihousujen huonoon laatuun ja alkoi valmistamaan niitä itse. Lopulta housuista tuli niin upeat, että muut halusivat ostaa ne Heidiltä kesken kuntosalitreenin.

Ysätävänpäivän lahjaideat tyttöystävälle, kaverille ja äidille! Kuinka omaa ystävää tai naisystävää voisi muistaa ystävänpäivän merkeissä? Sinua helpottaaksemme olemme koostaneet tähän muutamia ideoita, joista lahjansaaja ilahtuu varmasti!

Vuosi on jälleen vaihtunut, mikä tarkoittaa meistä monelle valintojen kriittistä tarkastelua. On upeaa kiinnittää huomiota omaan hyvinvointiin, mutta on tärkeää kuitenkin muistaa, ettei hyvinvointi automaattisesti tarkoita armotonta syketreeniä ja ruokavaakaa. Ota talteen vinkit energisempään elämään!

Mitä treenivaatteet merkitsevät meille? Urheiluvaatteet tarkoittavat hyvinvointia, itsestä ja omasta jaksamisesta huolehtimista sekä oman kehon arvostamista. Urheiluvaatteet tuovat mieleen ne hetket, kun ennen treeniä mieli on ollut maassa ja suorituksen jälkeen olo onkin kuin voittajalla. Treenivaatteet merkitsevät itsensä ylittämistä ja onnistumista.

Tiedätkö kuinka monta vuosityöpaikkaa saataisiin Suomeen lisää, jos meistä jokainen ostaisi kympillä kuussa lisää suomalaisia tuotteita ja palveluita?